Olitpa sitten oppimassa laskeutumaan ensimmäinen Axelisi tai haluat ymmärtää tuomarien pisteytyksen teknisiä yksityiskohtia hyppyjen osalta, puramme jokaisen hypyn, jotta voit todella sisäistää suosikkielementtisi.
Taitoluisteluhyppyjen ymmärtäminen
Hyvän käsityksen saaminen siitä, miten hyppy alkaa, terän vuorovaikutuksesta jään kanssa ja luistinten mekaniikasta on avain taitoluisteluhypyn onnistumisen ymmärtämiseen.
Hyppyjä tunnistaessa kiinnitä huomiota terän ensimmäiseen kosketukseen jäähän ja siihen, miten luistelijan keho mukautuu tähän hetkeen. Jokainen hyppy perustuu siihen, kuinka hyvin luistelija käyttää joko varvaspiikkiä – terän sahalaitaista etuosaa – tai terän reunoja.
Reunahyppy vs Varvaspiikkihyppy
Taitoluisteluhypyt voidaan laajasti jakaa kahteen tyyppiin: reunahyppyihin, joissa luistelija käyttää terän reunoja irtautuakseen jäästä, ja varvaspiikkihyppyihin, joissa luistelija käyttää terän etuosan varvaspiikkiä ponnistukseen.
Jokainen näistä taitoluisteluhyppytyypeistä vaatii oman erityisen tekniikkansa:
- Reunahyppyt - Taitoluistelun reunahyppyjä suoritetaan käyttämällä luistinterän reunoja. Luistelijat liukuvat joko terän sisä- tai ulkoreunalla ennen ilmaan ponnistamista. Näille taitoluisteluhypyille on ominaista sulava liike, eikä ponnistuksessa käytetä varvaspiikkiä. Axel on tunnettu reunahyppy, joka erottuu eteenpäin suuntautuvasta ponnistuksestaan ja ylimääräisestä puolikkaasta pyörähdyksestä ilmassa.
- Varvaspiikkihypyt - Varvaspiikkihypyt tehdään käyttämällä varvaspiikkiä – luistimen terän etuosassa olevia pieniä, sahalaitaisia hampaita. Luistelijat käyttävät näitä piikkejä kaivaakseen jäähän ja ponnistaakseen hypyn. Tämä liike antaa voimakkaan nosteen ja on keskeinen ominaisuus taitoluisteluhypyissä, kuten Lutzissa ja varvaslenkissä. Varvaspiikkihypyissä ponnistus on yleensä voimakkaampi verrattuna reunahyppyihin.
Kuusi parasta taitoluisteluhyppyä
Olympialaisissa taitoluistelussa kuusi hyppyä on virallisesti tunnustettu, ja niiden vaikeustaso vaihtelee. Alla oleva lista järjestää nämä taitoluisteluhypyt vaikeusjärjestykseen, alkaen helpoimmasta ja päättyen vaativimpaan.
1. Varvaslenkkihyppy
- Hyppytyyppi: Varvaspiikkihyppy
- Vaikeustaso: Kohtalainen – sopii keskitasoisille ja edistyneille luistelijoille.
- Pistearvo: Vaihtelee 2:sta 6 pisteeseen.
Varvaslenkkihyppyjä taitoluistelussa suoritetaan napauttamalla toisen luistimen varvaspiikki jäähän taaksepäin pyörähtämisen aloittamiseksi. Visuaalisesti tämä hyppy näyttää nopealta, taaksepäin suuntautuneelta hypyltä, jossa luistelija käyttää varvaspiikkiä voimakkaaseen ponnistukseen, jota seuraa tiukka pyörähdys ilmassa ja sujuva laskeutuminen samalla jalalla.
Toe loop -hypyn suorittamiseksi luistelija liukuu taaksepäin, asettaa vapaan jalan varaterän jäähän ja käyttää tätä pivot-pistettä pyörähtääkseen ilmaan, suorittaen yhden tai useamman pyörähdyksen ennen laskeutumista. Keskity vahvan taaksepäin liukumisen ja tarkan varaterän asettelun rakentamiseen; tämä varmistaa voimakkaan lähdön ja vakaan pyörähdyksen, jotka ovat avain onnistuneeseen toe loop -hyppyyn.
Hauska fakta! Toe loop -hyppy sai suosiota 1920-luvulla amerikkalaisen taitoluistelijan Bruce Mapesin ansiosta, ja siitä on sittemmin tullut keskeinen osa taitoluistelurutiineja.
2. Salchow-hyppy
- Hyppytyyppi: Reunahyppy
- Vaikeustaso: Perustaso keskitasolle – tyypillisesti aloittelijoiden oppima.
- Pistearvo: Vaihtelee 1,3–4,5 pisteen välillä.
Salchow-hyppy taitoluistelussa on elegantti liike, joka suoritetaan nousemalla yhdellä jalalla takareunan sisäreunasta ja laskeutumalla toisella jalalla takareunan ulkoreunalle. Se tunnistetaan laajasta sisääntulosta, ilmassa pyörimisestä ja sulavasta laskeutumisesta.
Tämän tyyppistä taitoluisteluhyppyä suoritettaessa luistelijat liukuvat kaareen, työntyvät sisäreunastaan, pyörivät ilmassa ja laskeutuvat vastakkaisen jalan ulkoreunalle. Suosittelemme pitämään vahvan, syvän reunan lähdössä ja keskittymään hallittuun polven koukistukseen.
Joustavuus on ratkaisevaa salchow-hypyssä, siksi Womens Ignite Non-Slip Leggings ovat aina luistelijoiden suosiossa, koska ne tarjoavat täydellinen tasapaino mukavuuden ja pidon välillä:
Hauska fakta! Salchow-hyppy on usein ensimmäinen monipyörähdyshyppy, jonka taitoluistelijat oppivat, koska sen lähtö on suhteellisen luonnollinen, tehden siitä perustaidon edetä monimutkaisempiin hyppyihin.
3. Loop-hyppy
- Hyppytyyppi: Reunahyppy
- Vaikeustaso: Keskitaso – sopii luistelijoille, jotka ovat hallinneet perusteet.
- Pistearvo: Tyypillisesti 1,8–4,9 pistettä.
Loop-hyppy taitoluistelussa voi olla sulava mutta haastava liike, joka suoritetaan nousemalla ja laskeutumalla samalla luistimen takareunan ulkoreunalla. Visuaalisesti tämä taitoluisteluhyppy tunnistetaan tiukasta, pyöreästä liikkeestä ja puhtaasta, yksittäisestä noususta ja laskeutumisesta samalla jalalla.
Loop-hypyn suorittamiseksi luistelija liukuu taaksepäin yhdellä jalalla ja käyttää polven jousitusta sekä nilkan napsahtelua nostoon, pyörii ilmassa pitäen suljettua asentoa ja laskeutuu sitten sujuvasti samalla reunalla. Loop-hyppyä opetellessa suosittelemme keskittymään vakaaseen taaksepäin liukumiseen ja tiiviiseen ilmaan asennossa pyörimisen aikana.
Hauska fakta! Loop-hyppyä kutsutaan monissa maailman osissa usein "Rittbergeriksi", nimettynä Werner Rittbergerin mukaan, saksalaisen taitoluistelijan, joka teki siitä suositun 1900-luvun alussa.
4. Flip-hyppy
- Hyppytyyppi: Varpaan piikin hyppy
- Vaikeustaso: Keskitasolta edistyneeseen – sopii luistelijoille, jotka kehittävät monimutkaisempia taitoja.
- Pistearvo: Vaihtelee 2,3:sta 5,3 pisteeseen
Flip-hyppy taitoluistelussa on silmiinpistävä liike – se suoritetaan varpaan piikin avustamalla irtoamisella takaa sisäreunalta ja laskeutumisella vastakkaisen jalan takaa ulkoreunalle. Visuaalisesti Flip-hyppy erottuu vahvasta taaksepäin suuntautuvasta lähestymisestä, korkeasta pyörimisestä ja itsevarmasta taaksepäin laskeutumisesta – sitä kutsuttiin alun perin "Tulppaanihypyksi" sen kukkamaisen ilmassa olevan ulkonäön vuoksi.
Flip-hypyn suorittamiseksi luistelijat liukuvat taaksepäin sisäreunalla, käyttävät vapaan jalan varpaan piikkiä ponnistaakseen ilmaan, pyörivät tiukasti ja laskeutuvat vastakkaisen jalan ulkoreunalle. On tärkeää harjoitella syvää sisäreunan lähestymistä ja työstää varpaan piikin laukaisun ajoitusta korkeuden ja vakauden parantamiseksi.
Lisätuki vaatetuksessa on aina hyvä idea, kun opettelee flip-hyppyä taitoluistelussa. Meidän Ignite Sports Bra toimii tukevana pohjakerroksena ja on loistava vaihtoehto viilentymiseen kuumien luistelusessioiden jälkeen:
Hauska fakta! Flip-hyppyä käytetään usein mittarina luistelijoille, jotka siirtyvät edistyneempiin tekniikoihin, sillä se vaatii tarkkaa varpaan piikin ja reunan koordinointia.
5. Lutz-hyppy
- Hyppytyyppi: Varpaan piikin hyppy
- Vaikeustaso: Edistynyt – parhaiten luistelijoille, joilla on vahva tekninen perusta hypyissä.
- Pistearvo: Vaihtelee 2,6:sta 6,0 pisteeseen.
Lutz-hyppy on yksi monimutkaisemmista taitoluistelun hypyistä, joka suoritetaan varpaan piikin avustamalla irtoamisella takaa ulkoreunalta ja laskeutumisella vastakkaisen jalan takaa ulkoreunalle. Se on visuaalisesti huomattava pitkän taaksepäin suuntautuvan lähestymisen ja syvän reunavalmistelun ansiosta, jota seuraa voimakas varpaan piikin laukaisu, tiukka pyöriminen ilmassa ja sulava laskeutuminen.
Lutzin suorittaminen tarkoittaa lähestymistä taaksepäin ulkoreunalla, vapaan jalan varpaan piikin käyttöä nostoon, pyörimistä ilmassa ja laskeutumista toisen jalan ulkoreunalle. Yritä välttää "flutzia" – kun luistelija vahingossa vaihtaa sisäreunalle ennen irtoamista.
Hauska fakta! Lutz-hypyllä on erityinen paikka taitoluistelun historiassa, ja se on nimetty keksijänsä, itävaltalaisen luistelijan Alois Lutzin mukaan, joka suoritti sen ensimmäisen kerran vuonna 1913.
6. Axel-hyppy
- Hyppytyyppi: Reunahyppy
- Vaikeustaso: Edistynyt – vaatii merkittävää taitoa ja voimaa.
- Pistearvo: Vaihtelee 3,3:sta 8,5 pisteeseen
Axel-hyppy on tunnettu vaikeimpana taitoluistelun hyppynä, joka koostuu eteenpäin suuntautuvasta lähdöstä ja laskeutumisesta vastakkaisen jalan taakse ulkosyrjälle. Visuaalisesti Axel erottuu pitkän eteenpäin liu’unsa ansiosta, joka johtaa korkeaan hyppyyn, jossa on puolitoista tai enemmän pyörähdystä ilmassa ennen laskeutumista.
Axel-hyppy alkaa eteenpäin suuntautuvalla lähestymisellä, jossa luistelija hyppää yhdellä jalalla eteenpäin ulkosyrjältä, pyörii ilmassa tiukassa asennossa ja laskeutuu vastakkaisen jalan taakse ulkosyrjälle. Axel-harjoittelussa pyri vahvistamaan keskivartalon ja jalkojen lihaksia tukemaan räjähtävää lähtöä.
Kaikki tietävät, että axelin hallitseminen voi olla haastavaa, joten kun harjoittelet tätä hyppyä, valitse vaatteita, jotka tarjoavat enemmän peittoa, kuten pitkähihainen paita, esimerkiksi meidän Ignite Long Sleeve Crop Top. Tämä tarkoittaa, että käsivartesi ovat suojassa, jos kaadut ja liu’ut jäällä.
Hauska fakta! Norjalaisen luistelijan Axel Paulsenin mukaan nimetty axel on ainoa taitoluistelun hyppy, joka alkaa eteenpäin suuntautuvalla lähdöllä.
Taitoluistelun hyppy-elementtien käyttö
Hyppyjen pyörähdykset
Taitoluistelussa hyppyjen pyörähdys tarkoittaa sitä, kuinka monta kertaa luistelija pyörii ilmassa ennen laskeutumista. Näiden pyörähdysten suorittaminen vaatii tarkkaa ajoitusta, merkittävää korkeutta ja hallittua laskeutumista, mikä tekee niistä ratkaisevia kilpailutaitoluistelun pisteytyksessä.
Yleisimmät tyypit ovat yksittäiset, kaksoiset, kolmoiset ja nelinkertaiset:
- Yksittäishyppyjä - Yksittäishyppyjä ovat perushyppyjä, joita yleensä tekevät aloittelijat.
- Kaksoishyppyjä - Kaksoishyppyihin kuuluu kaksi täyttä pyörähdystä ilmassa - nämä ovat edistyneempiä taitoluistelun hyppyjä, joita nähdään keskitasolla.
- Kolmoishyppyjä - Kolmoishyppyihin, kuten kolmoisaxeliin, kuuluu kolme kierrosta. Tämän tyyppiset hypyt ovat vakiovaruste korkeammantason kilpailuissa.
- Nelinkertaiset hypyt - Nelinkertaiset hypyt ovat haastavimpia taitoluistelun hyppyjä, joissa on neljä täyttä kierrosta. Nelinkertaiset hypyt, kuten nelinkertainen Lutz tai nelinkertainen Salchow, suoritetaan usein miesluistelijoiden toimesta vaikeuden ja voiman vaatimusten vuoksi, vaikka ne yleistyvätkin yhä enemmän naisten kilpailuissa.
Hyppy-yhdistelmät
Taitoluistelun hyppy-yhdistelmä tarkoittaa, että luistelija suorittaa kaksi tai useampia hyppyjä peräkkäin ilman väliaskelia tai liukuja. Tämä sarja testaa luistelijan ketteryyttä, hallintaa ja kestävyyttä. Hyppy-yhdistelmän suorittamiseksi luistelija tekee ensimmäisen hypyn, laskeutuu lyhyesti ja lähtee heti seuraavaan hyppyyn käyttäen ensimmäisen hypyn vauhtia.
Yleisiä esimerkkejä hyppyjen yhdistelmistä ovat kaksois-Axel, jota seuraa kolmois-toelooppi, tai kolmois-Lutz, jota seuraa kaksois-toelooppi. Huippuluistelijat saattavat yrittää haastavampia sarjoja, kuten kolmois-kolmois-yhdistelmää (esim. kolmois-Lutz, jota seuraa kolmois-toelooppi), mikä vaatii poikkeuksellista ajoitusta ja tarkkuutta.
Hyppysarjat
Taitoluisteluhyppysarjassa luistelija suorittaa yhden hypyn, jota seuraavat yhdistävät askeleet tai käännökset, ja sitten hän lähtee toiseen hyppyyn. Nämä yhdistävät liikkeet erottavat sarjat yhdistelmistä, joissa hypyt suoritetaan peräkkäin keskeytyksettä.
Yleisiä esimerkkejä hyppysarjoista ovat kaksois-Axel, jota seuraa sarja käännöksiä ja sitten kaksois-toelooppi, tai kolmois-Salchow, muutama askel ja sitten kaksois-Axel.
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on vaikein nelinkertainen hyppy taitoluistelussa?
Vaikeimpana nelinkertaisena hyppynä taitoluistelussa pidetään yleisesti nelinkertaista Axel-hyppyä. Tämä hyppy vaatii neljä ja puoli pyörähdystä ilmassa, yhdistäen Axel-hypyn eteenpäin suuntautuvan lähdön monimutkaisuuden ja nelinkertaisen hypyn äärimmäisen pyörimisvaatimuksen.
Miten tunnistat alipyörähdyksen taitoluistelussa?
Taitoluistelun alipyörähdys havaitaan, kun luistelija laskeutuu jäälle ennen kuin hyppyyn vaadittu täysi pyörähdys on suoritettu. Tämä näkyy luistelijan jalan asennossa ja luistimen terän suunnassa laskeutumisen yhteydessä.
Mikä on esipyörähdyksellinen taitoluisteluhyppy?
Esipyörähdyksellinen taitoluisteluhyppy tarkoittaa, että luistelija aloittaa pyörähdyksen jäällä ennen ilmaan nousua – sen sijaan, että koko pyörähdys alkaisi ilmassa. Se on hienovarainen tekniikka, joka näkyy joskus kehon ja luistinten käännöksessä ennen irtoamista.
Miten saat enemmän pyörähdystä taitoluisteluhypyissä?
Saadaksesi enemmän pyörähdystä taitoluisteluhypyissä, harjoittele hyppäämään korkeammalle ja pyörimään nopeammin aktivoimalla keskivartalosi, vetämällä kädet ja jalat tiiviisti sisään hypyn aikana ja kehittämällä räjähtäviä lähtötekniikoita. Tämä auttaa lisäämään pyörimisnopeutta ja hallintaa.
Mitkä ovat tärkeimmät ei-kilpailulliset taitoluisteluhypyt?
Useita taitoluisteluhyppytyyppejä ei virallisesti tunnusteta kilpailu- tai olympiatason taitoluistelussa. Yleisiä esimerkkejä ovat valssi-hyppy, peura-hyppy tai spagaattihyppy.
Hyppää tyylillä Chique Sportin kanssa
Olemme ylpeitä siitä, että luomme urheiluvaatteita, jotka eivät ole vain tyylikkäitä vaan myös optimoituja taitoluistelun vaatimuksiin. Taitoluisteluvaatteemme, joita käyttävät huippuluistelijat kuten Loena Hendrickx, on valmistettu materiaaleista, jotka tarjoavat joustavuutta ja tukea, mikä on olennaista taitoluisteluhyppyjen suorittamisessa.
Tutustu alla koko luisteluharjoitteluvälinevalikoimaamme!
