Que vous appreniez à réussir votre premier axel ou que vous cherchiez à comprendre les aspects techniques de la note des juges pour les sauts, nous détaillons chaque saut afin que vous puissiez vraiment comprendre vos éléments préférés.
Comprendre les sauts de patinage artistique
Comprendre comment un saut commence, l'interaction de la lame avec la glace et la mécanique des patins à glace est essentiel pour comprendre la réussite de tout saut de patinage artistique.
Pour identifier les sauts, observez le premier contact de la lame avec la glace et la façon dont le corps du patineur s'adapte à cet instant. Chaque saut dépend de la manière dont le patineur utilise soit la pointe - la partie dentelée à l'avant de la lame -, soit les carres de la lame.
Sauts de carre ou sauts piqués
Les sauts de patinage artistique peuvent être classés en deux grandes catégories : les sauts de carre, qui reposent sur l'utilisation des carres de la lame pour quitter la glace, et les sauts piqués, pour lesquels les patineurs utilisent la pointe située à l'avant de la lame lors de l'appel.
Chacun de ces types de sauts de patinage artistique requiert une technique particulière :
- Sauts de carre - Les sauts de carre en patinage artistique sont exécutés en utilisant les carres de la lame. Les patineurs glissent sur la carre intérieure ou extérieure avant de s'élancer dans les airs. Ces sauts de patinage artistique se caractérisent par un mouvement fluide et n'utilisent pas la pointe du patin pour l'appel. L'axel est un saut de carre bien connu, remarquable par son appel vers l'avant et sa demi-rotation supplémentaire dans les airs.
- Sauts piqués - Les sauts piqués utilisent la pointe du patin, c'est-à-dire les petites dents dentelées situées à l'avant de la lame. Les patineurs s'en servent pour s'enfoncer dans la glace et prendre leur appel. Cette action fournit une puissante impulsion et constitue une caractéristique essentielle de sauts de patinage artistique comme le lutz et la boucle piquée. Les sauts piqués ont généralement une action d'appel plus marquée que les sauts de carre.
Les six principaux sauts de patinage artistique
En patinage artistique olympique, seuls six sauts sont officiellement reconnus, chacun présentant un niveau de difficulté différent. La liste ci-dessous classe ces sauts de patinage artistique par ordre de difficulté, du moins exigeant au plus complexe.
1. Saut en boucle piquée
- Type de saut : Saut piqué
- Niveau de difficulté : Modéré - convient aux patineurs de niveau intermédiaire à avancé.
- Valeur en points : De 2 à 6 points.
Les sauts de patinage artistique de type boucle piquée sont exécutés en plantant la pointe d'un patin dans la glace afin d'initier une rotation arrière. Visuellement, ce saut ressemble à un bond rapide vers l'arrière, au cours duquel le patineur utilise la pointe pour prendre un puissant appel, puis effectue une rotation serrée dans les airs avant d'atterrir en douceur sur le même pied.
Pour réaliser un saut piqué, le patineur glisse en arrière, plante la pointe du pied libre dans la glace et utilise ce point d'appui pour s'élancer dans les airs, en effectuant une ou plusieurs rotations avant d'atterrir. Concentrez-vous sur une glisse arrière solide et un placement précis de la pointe ; cela garantira une impulsion puissante et une rotation stable, essentielles à la réussite d'un saut piqué.
Le saviez-vous ? Le saut piqué a été popularisé dans les années 1920 par le patineur artistique américain Bruce Mapes et est depuis devenu un élément clé des programmes de patinage artistique.
2. Saut de Salchow
- Type de saut : Saut de carre
- Niveau de difficulté : basique à intermédiaire - généralement appris par les débutants.
- Valeur en points : varie de 1,3 à 4,5 points.
En patinage artistique, le saut de Salchow est un mouvement élégant, réalisé en prenant son appel sur la carre arrière intérieure d'un pied et en atterrissant sur la carre arrière extérieure de l'autre. Il se caractérise par une entrée ample, une rotation en plein vol et un atterrissage fluide.
Lors de l'exécution de ce type de saut en patinage artistique, les patineurs glissent en amorçant une courbe, prennent appui sur leur carre intérieure, tournent dans les airs et atterrissent sur la carre extérieure du pied opposé. Nous recommandons de maintenir une carre solide et profonde au décollage et de se concentrer sur une flexion contrôlée du genou.
La souplesse est essentielle pour le saut de Salchow, c'est pourquoi nos leggings antidérapants Ignite pour femmes sont toujours très appréciés des patineurs, car ils offrent l'équilibre parfait entre confort et adhérence :
Le saviez-vous ? Le saut de Salchow est souvent le premier saut à rotations multiples appris par les patineurs artistiques en raison de son décollage relativement naturel, ce qui en fait une compétence fondamentale pour progresser vers des sauts plus complexes.
3. Saut de boucle
- Type de saut : Saut de carre
- Niveau de difficulté : intermédiaire - convient aux patineurs qui maîtrisent les bases.
- Valeur en points : varie généralement de 1,8 à 4,9 points.
En patinage artistique, le saut de boucle peut être un mouvement élégant mais exigeant, exécuté en décollant et en atterrissant sur la même carre arrière extérieure du patin. Visuellement, ce saut est reconnaissable à son mouvement circulaire serré ainsi qu'à un décollage et un atterrissage nets et uniques sur le même pied.
Pour réaliser un saut de boucle, le patineur glisse en arrière sur un pied et utilise l'impulsion du genou et la flexion dynamique de la cheville pour s'élever, tourne dans les airs en maintenant une position fermée, puis atterrit en douceur sur la même carre. Lors de l'apprentissage du saut de boucle, nous conseillons de se concentrer sur une glisse arrière régulière et une position aérienne compacte pendant la rotation.
Le saviez-vous ? Le saut de boucle est souvent appelé « Rittberger » dans de nombreuses régions du monde, du nom de Werner Rittberger, le patineur allemand qui l'a popularisé au début du XXe siècle.
4. Saut Flip
- Type de saut : Saut piqué
- Niveau de difficulté : Intermédiaire à avancé – convient aux patineurs qui développent des compétences plus complexes.
- Valeur en points : de 2,3 à 5,3 points
Le saut Flip en patinage artistique est un mouvement spectaculaire : il s’effectue avec un appel assisté par la pointe depuis la carre intérieure arrière, puis un atterrissage sur la carre extérieure arrière du pied opposé. Visuellement, le saut Flip se distingue par sa forte entrée arrière, sa rotation aérienne élevée et son atterrissage arrière assuré. Il était à l’origine appelé « saut Tulipe » en raison de son apparence florale dans les airs.
Pour exécuter un saut Flip, les patineurs glissent vers l’arrière sur la carre intérieure, utilisent la pointe de la jambe libre pour se propulser dans les airs, effectuent une rotation serrée, puis atterrissent sur la carre extérieure du pied opposé. Il est important de travailler une entrée sur une carre intérieure profonde et le timing de l’appel avec la pointe afin d’améliorer la hauteur et la stabilité.
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Le saviez-vous ? Le saut Flip est souvent utilisé comme référence pour les patineurs qui passent à des techniques plus avancées, car il exige une coordination précise entre la pointe et la carre.
5. Saut Lutz
- Type de saut : Saut piqué
- Niveau de difficulté : Avancé – idéal pour les patineurs disposant de solides bases techniques en saut.
- Valeur en points : de 2,6 à 6,0 points.
Le saut Lutz est l’un des sauts les plus complexes du patinage artistique. Il s’effectue avec un appel assisté par la pointe depuis la carre extérieure arrière, puis un atterrissage sur la carre extérieure arrière du pied opposé. Il se distingue visuellement par son entrée arrière étendue et sa préparation sur une carre profonde, suivies d’un appel puissant avec la pointe, d’une rotation serrée dans les airs et d’un atterrissage fluide.
Pour exécuter un Lutz, il faut prendre de la vitesse sur une carre extérieure arrière, utiliser la pointe de la jambe libre pour s’élancer, effectuer une rotation dans les airs, puis atterrir sur la carre extérieure de l’autre pied. Essayez d’éviter un « flutz », lorsque le patineur passe involontairement sur une carre intérieure avant l’appel.
Le saviez-vous ? Le saut Lutz occupe une place particulière dans l’histoire du patinage artistique. Il porte le nom de son inventeur, le patineur autrichien Alois Lutz, qui l’a exécuté pour la première fois en 1913.
6. Saut Axel
- Type de saut : Saut de carre
- Niveau de difficulté : Avancé – il exige beaucoup d’habileté et de force.
- Valeur en points : de 3,3 à 8,5 points
Le saut axel est réputé être le saut le plus difficile du patinage artistique. Il consiste en un appel vers l’avant suivi d’une réception sur la carre extérieure arrière du pied opposé. Visuellement, l’axel se distingue par une longue glissade vers l’avant menant à un saut élevé, avec une rotation et demie ou plus dans les airs avant la réception.
Un saut axel commence par une approche vers l’avant, au cours de laquelle le patineur s’élance depuis la carre extérieure avant d’un pied, tourne dans les airs en maintenant une position serrée, puis atterrit sur la carre extérieure arrière du pied opposé. Lorsque vous vous entraînez à réaliser l’axel, essayez de renforcer vos muscles abdominaux et vos jambes afin de soutenir l’appel explosif.
Tout le monde sait que l’axel peut être difficile à maîtriser. Lorsque vous vous entraînez à réaliser ce saut, optez donc pour un vêtement offrant davantage de couvrance, comme un haut à manches longues tel que notre Haut court à manches longues Ignite. Vos bras sont ainsi couverts et protégés si vous tombez et glissez sur la glace.
Le saviez-vous ? Nommé d’après son inventeur, le patineur norvégien Axel Paulsen, l’axel est le seul saut en patinage artistique qui commence par un appel vers l’avant.
Utiliser les éléments de saut en patinage artistique
Rotations des sauts
En patinage artistique, une rotation de saut désigne le nombre de fois qu’un patineur tourne dans les airs avant d’atterrir. L’exécution de ces rotations exige un timing précis, une hauteur importante et une réception maîtrisée, ce qui les rend essentielles dans la notation du patinage artistique de compétition.
Les types les plus courants sont les simples, les doubles, les triples et les quadruples :
- Sauts simples - Les simples sont des sauts de base du patinage artistique, généralement exécutés par les patineurs débutants.
- Sauts doubles - Les doubles comportent deux rotations complètes dans les airs - ce sont des sauts de patinage artistique plus avancés, observés aux niveaux intermédiaires.
- Sauts triples - Les sauts triples, comme le triple axel, comportent trois rotations. Ces types de sauts sont incontournables dans les compétitions de haut niveau.
- Sauts quadruples - Les quadruples sont les sauts les plus difficiles du patinage artistique et comportent quatre rotations complètes. Les quadruples, comme le quadruple Lutz ou le quadruple Salchow, sont souvent exécutés par les patineurs artistiques masculins en raison de leur difficulté et des exigences en matière de force, bien qu’ils deviennent de plus en plus courants dans les compétitions féminines.
Combinaisons de sauts
Une combinaison de sauts en patinage artistique consiste pour un patineur à exécuter deux sauts ou plus à la suite, sans aucun pas ni glissement intermédiaire. Cette séquence met à l’épreuve l’agilité, le contrôle et l’endurance du patineur. Pour réaliser une combinaison de sauts, le patineur effectue le premier saut, atterrit brièvement, puis décolle immédiatement pour le saut suivant en utilisant l’élan du premier.
Parmi les exemples courants de combinaisons de sauts figurent un double Axel suivi d’une triple boucle piquée, ou un triple Lutz suivi d’une double boucle piquée. Les patineurs de l’élite peuvent tenter des séquences plus difficiles, comme une combinaison triple-triple (par exemple, un triple Lutz suivi d’une triple boucle piquée), qui exige un timing et une précision exceptionnels.
Séquences de sauts
Lors d’une séquence de sauts en patinage artistique, le patineur réalise un saut, enchaîne avec des pas ou des retournements, puis s’élance pour le deuxième saut. Ces mouvements de liaison différencient les séquences des combinaisons, dans lesquelles les sauts sont exécutés à la suite sans interruption.
Parmi les exemples courants de séquences de sauts figurent un double Axel suivi d’une série de retournements, puis d’une double boucle piquée, ou un triple Salchow, quelques pas, puis un double Axel.
FAQ
Quel est le saut quadruple le plus difficile en patinage artistique ?
Le quadruple Axel est généralement considéré comme le saut quadruple le plus difficile en patinage artistique. Ce saut nécessite quatre rotations et demie dans les airs, combinant la complexité de l’impulsion vers l’avant de l’Axel à l’exigence rotationnelle extrême d’un saut quadruple.
Comment repérer une sous-rotation en patinage artistique ?
Une sous-rotation en patinage artistique se repère en observant si le patineur atterrit sur la glace avant d’avoir terminé la rotation complète requise pour un saut. Cela peut se voir à la position du pied du patineur et à la direction de la lame de son patin à la réception.
Qu’est-ce qu’un saut de patinage artistique avec prérotation ?
Un saut de patinage artistique avec prérotation est un saut au cours duquel le patineur commence sa rotation sur la glace avant de s’élancer dans les airs, au lieu d’entamer toute la rotation dans les airs. Il s’agit d’une technique subtile, parfois visible dans la rotation du corps et des patins avant l’impulsion.
Comment effectuer davantage de rotations lors des sauts de patinage artistique ?
Pour effectuer davantage de rotations lors des sauts de patinage artistique, entraînez-vous à sauter plus haut et à tourner plus vite en sollicitant votre centre du corps, en ramenant étroitement vos bras et vos jambes pendant le saut et en travaillant vos techniques d’impulsion explosives. Cela contribue à augmenter la vitesse et le contrôle de la rotation.
Quels sont les principaux sauts de patinage artistique non compétitifs ?
Plusieurs types de sauts de patinage artistique ne sont pas officiellement reconnus dans les compétitions de patinage artistique ou aux Jeux olympiques. Parmi les exemples courants figurent le saut de valse, le saut de biche et le saut de grand écart.
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