Que vous appreniez à atterrir votre premier Axel, ou que vous cherchiez à comprendre les aspects techniques du score des juges concernant les sauts, nous décomposons chaque saut pour que vous puissiez vraiment saisir vos éléments préférés.
Comprendre les sauts en patinage artistique
Comprendre comment un saut commence, l'interaction de la lame avec la glace, et la mécanique des patins à glace est essentiel pour comprendre le succès de tout saut en patinage artistique.
Pour identifier les sauts, observez le premier contact de la lame avec la glace et comment le corps du patineur s'ajuste à ce moment. Chaque saut dépend de la manière dont un patineur utilise soit le pic à glace – la partie dentelée à l'avant de la lame – soit les bords de la lame.
Sauts sur les bords vs sauts au pic à glace
Les sauts en patinage artistique peuvent être largement catégorisés en deux types : les sauts sur les bords, qui reposent sur l'utilisation par le patineur des bords de la lame pour quitter la glace, et les sauts au pic à glace, où les patineurs utilisent le pic à glace à l'avant de la lame pour le décollage.
Chacun de ces types de sauts en patinage artistique nécessite une technique distinctive :
- Sauts sur les bords - Les sauts sur les bords en patinage artistique sont exécutés en utilisant les bords de la lame du patin. Les patineurs glissent soit sur le bord intérieur, soit sur le bord extérieur de la lame avant de s'élancer dans les airs. Ces sauts en patinage artistique se caractérisent par un mouvement fluide et n'impliquent pas l'utilisation du pic à glace pour le décollage. L'Axel est un saut sur les bords bien connu, notable pour son décollage vers l'avant et sa demi-rotation supplémentaire dans les airs.
- Sauts au pic à glace - Les sauts au pic à glace impliquent l'utilisation du pic à glace - les petites dents dentelées à l'avant de la lame du patin. Les patineurs utilisent ces pics pour creuser la glace et se propulser pour le saut. Cette action fournit une poussée puissante et est une caractéristique clé des sauts en patinage artistique comme le Lutz et la boucle piquée. Les sauts au pic à glace ont généralement une action de lancement plus prononcée comparée aux sauts sur les bords.
Les six meilleurs sauts en patinage artistique
En patinage artistique olympique, seuls six sauts sont officiellement reconnus, chacun variant en difficulté. La liste ci-dessous classe ces sauts en patinage artistique par ordre de difficulté, du moins difficile au plus complexe.
1. Saut en boucle piquée
- Type de saut : Saut au pic à glace
- Niveau de difficulté : Modéré – adapté aux patineurs intermédiaires à avancés.
- Valeur en points : Varie de 2 à 6 points.
Les sauts en boucle piquée en patinage artistique sont exécutés en tapant le pic à glace d'un patin dans la glace, pour initier une rotation arrière. Visuellement, ce saut apparaît comme un saut rapide vers l'arrière où le patineur utilise le pic à glace pour un lancement puissant, suivi d'une rotation serrée dans les airs, et d'une réception en douceur sur le même pied.
Pour réaliser un toe loop, le patineur glisse en arrière, plante la pointe du pied libre dans la glace et utilise ce point pivot pour tourner en l'air, effectuant une ou plusieurs rotations avant d'atterrir. Concentrez-vous sur la construction d'une glisse arrière solide et un placement précis de la pointe ; cela garantira un lancement puissant et une rotation stable, essentiels pour un toe loop réussi.
Fait amusant ! Le saut toe loop a été popularisé dans les années 1920 par le patineur artistique américain Bruce Mapes, et est depuis devenu un élément clé des routines de patinage artistique.
2. Saut Salchow
- Type de saut : Saut sur le bord
- Niveau de difficulté : De base à intermédiaire – généralement appris par les débutants.
- Valeur en points : Entre 1,3 et 4,5 points.
Le saut Salchow en patinage artistique est un mouvement élégant, réalisé en lançant depuis le bord intérieur arrière d'un pied et en atterrissant sur le bord extérieur arrière de l'autre. Il se caractérise par une entrée ample, une rotation en l'air et un atterrissage fluide.
Lors de l'exécution de ce type de saut en patinage artistique, les patineurs glissent dans une courbe, repoussent sur leur bord intérieur, tournent en l'air et atterrissent sur le bord extérieur du pied opposé. Nous suggérons de maintenir un bord fort et profond au décollage et de se concentrer sur une flexion contrôlée du genou.
La flexibilité est cruciale pour le saut salchow, c'est pourquoi nos Leggings Chique Sport Ignite Non-Slip pour femmes sont toujours très appréciés des patineurs, car ils offrent l'équilibre parfait entre confort et adhérence :
Fait amusant ! Le saut Salchow est souvent le premier saut à rotations multiples appris par les patineurs artistiques en raison de son décollage relativement naturel, ce qui en fait une compétence fondamentale pour progresser vers des sauts plus complexes.
3. Saut Loop
- Type de saut : Saut sur le bord
- Niveau de difficulté : Intermédiaire – adapté aux patineurs ayant maîtrisé les bases.
- Valeur en points : Généralement entre 1,8 et 4,9 points.
Le saut Loop en patinage artistique peut être un mouvement gracieux mais difficile, exécuté en décollant et en atterrissant sur le même bord extérieur arrière du patin. Visuellement, ce saut de patinage artistique est reconnu par son mouvement circulaire serré et un décollage et atterrissage nets et uniques sur le même pied.
Pour réaliser un saut Loop, le patineur glisse en arrière sur un pied et utilise le ressort du genou et le claquement de la cheville pour s'élever, tourne en l'air tout en maintenant une position fermée, puis atterrit en douceur sur le même bord. Lors de l'apprentissage du saut loop, nous conseillons de se concentrer sur une glisse arrière stable et une position compacte en l'air pendant la rotation.
Fait amusant ! Le saut Loop est souvent appelé « Rittberger » dans de nombreuses régions du monde, du nom de Werner Rittberger, le patineur allemand qui l'a popularisé au début du XXe siècle.
4. Saut Flip
- Type de saut : Saut assisté par le pic à glace
- Niveau de difficulté : Intermédiaire à avancé – adapté aux patineurs développant des compétences plus complexes.
- Valeur en points : Variant entre 2,3 et 5,3 points
Le saut Flip en patinage artistique est un mouvement spectaculaire – il est exécuté avec un décollage assisté par le pic à glace depuis le bord intérieur arrière et un atterrissage sur le bord extérieur arrière du pied opposé. Visuellement, le saut Flip se distingue par sa forte entrée en arrière, sa rotation aérienne élevée, et son atterrissage confiant en arrière – il était à l'origine appelé le "saut Tulipe" en raison de son apparence florale dans les airs.
Pour réaliser un saut Flip, les patineurs glissent en arrière sur le bord intérieur, utilisent le pic à glace de la jambe libre pour se propulser dans les airs, tournent serré, puis atterrissent sur le bord extérieur du pied opposé. Il est important de pratiquer une entrée profonde sur le bord intérieur, et de travailler le timing du lancement au pic à glace pour améliorer la hauteur et la stabilité.
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Fait amusant ! Le saut Flip est souvent utilisé comme référence pour les patineurs passant à des techniques plus avancées, car il nécessite une coordination précise du pic à glace et du bord.
5. Saut Lutz
- Type de saut : Saut assisté par le pic à glace
- Niveau de difficulté : Avancé – idéal pour les patineurs ayant une base technique solide en saut.
- Valeur en points : Variant de 2,6 à 6,0 points.
Le saut Lutz est l'un des sauts de patinage artistique les plus complexes, réalisé avec un décollage assisté par le pic à glace depuis le bord extérieur arrière et un atterrissage sur le bord extérieur arrière du pied opposé. Il est visuellement remarquable par son entrée étendue en arrière et une préparation sur un bord profond, suivies d'un lancement puissant au pic à glace, une rotation serrée en l'air, et un atterrissage en douceur.
Exécuter un Lutz consiste à s'approcher sur un bord extérieur en arrière, utiliser le pic à glace de la jambe libre pour le décollage, tourner en l'air, et atterrir sur le bord extérieur de l'autre pied. Essayez d'éviter un "flutz" - lorsque le patineur passe involontairement à un bord intérieur avant le décollage.
Fait amusant ! Le saut Lutz occupe une place spéciale dans l'histoire du patinage artistique, nommé d'après son inventeur, le patineur autrichien Alois Lutz, qui l'a réalisé pour la première fois en 1913.
6. Saut Axel
- Type de saut : Saut sur le bord
- Niveau de difficulté : Avancé – cela requiert une compétence et une force significatives.
- Valeur en points : Variant de 3,3 à 8,5 points
Le saut Axel est réputé comme le saut le plus difficile en patinage artistique, consistant en un décollage vers l'avant qui atterrit sur le bord extérieur arrière du pied opposé. Visuellement, l'Axel se distingue par sa longue glissade vers l'avant menant à un saut élevé, avec une rotation d'une fois et demie ou plus en l'air avant l'atterrissage.
Un saut axel commence par une approche vers l'avant, où le patineur saute du bord extérieur avant d'un pied, tourne en l'air en maintenant une position serrée, et atterrit sur le bord extérieur arrière du pied opposé. En pratiquant l'axel, essayez de renforcer vos muscles du tronc et des jambes pour soutenir le décollage explosif.
Tout le monde sait que l'axel peut être difficile à maîtriser, alors lorsque vous pratiquez ce saut, optez pour des vêtements offrant plus de couverture, comme un haut à manches longues tel que notre Ignite Long Sleeve Crop Top. Cela signifie que vos bras sont couverts et protégés si vous tombez et glissez sur la glace.
Fait amusant ! Nommé d'après son inventeur, le patineur norvégien Axel Paulsen, l'Axel est le seul saut en patinage artistique qui commence par un décollage vers l'avant.
Utilisation des Éléments de Sauts en Patinage Artistique
Rotations de Sauts
En patinage artistique, une rotation de saut fait référence au nombre de fois qu'un patineur tourne en l'air avant d'atterrir. L'exécution de ces rotations exige un timing précis, une hauteur significative et un atterrissage contrôlé, ce qui les rend cruciales dans le score des compétitions de patinage artistique.
Les types les plus courants sont les simples, doubles, triples et quads :
- Sauts Simples - Les simples sont des sauts de base en patinage artistique, généralement réalisés par des patineurs débutants.
- Sauts Doubles - Les doubles impliquent deux rotations complètes en l'air - ce sont des sauts plus avancés vus aux niveaux intermédiaires.
- Sauts Triples - Les sauts triples, tels que le triple axel, impliquent trois rotations. Ces types de sauts sont un élément de base dans les compétitions de haut niveau.
- Sauts Quads - Les quads sont les sauts les plus difficiles en patinage artistique, impliquant quatre rotations complètes. Les quads, comme le quad Lutz ou le quad Salchow, sont souvent réalisés par des patineurs masculins en raison de la difficulté et des exigences de force, bien qu'ils deviennent de plus en plus courants dans les compétitions féminines.
Combinaisons de Sauts
Une combinaison de sauts en patinage artistique est lorsque le patineur exécute deux sauts ou plus successivement, sans étapes ou glissades intermédiaires. Cette séquence teste l'agilité, le contrôle et l'endurance du patineur. Pour réaliser une combinaison de sauts, un patineur complète le premier saut, atterrit brièvement, puis décolle immédiatement pour le saut suivant en utilisant l'élan du premier.
Des exemples courants de combinaisons de sauts incluent le double Axel suivi d'un triple boucle piquée, ou un triple Lutz suivi d'un double boucle piquée. Les patineurs d'élite peuvent tenter des séquences plus difficiles comme une combinaison triple-triple (par exemple, triple Lutz suivi d'un triple boucle piquée), ce qui nécessite un timing et une précision exceptionnels.
Séquences de sauts
Lors d'une séquence de sauts en patinage artistique, un patineur réalise un saut, suivi de pas ou pirouettes de liaison, puis s'élance dans le second saut. Ces mouvements de liaison différencient les séquences des combinaisons, où les sauts sont exécutés dos à dos sans interruption.
Des exemples courants de séquences de sauts incluent un double Axel suivi d'une série de pirouettes puis d'un double boucle piquée, ou un triple Salchow, quelques pas, puis un double Axel.
FAQ
Quel est le saut quadruple le plus difficile en patinage artistique ?
Le saut quadruple le plus difficile en patinage artistique est largement considéré comme étant le quadruple Axel. Ce saut nécessite quatre rotations et demie en l'air, combinant la complexité du décollage avant de l'Axel avec l'extrême exigence de rotation d'un saut quadruple.
Comment repérer une sous-rotation en patinage artistique ?
Une sous-rotation en patinage artistique est détectée en observant si un patineur atterrit sur la glace avant d'avoir complété la rotation complète requise pour un saut. Cela peut être vu dans la position du pied du patineur et la direction de la lame de son patin à l'atterrissage.
Qu'est-ce qu'un saut de patinage artistique avec pré-rotation ?
Un saut de patinage artistique avec pré-rotation est lorsqu'un patineur commence une rotation sur la glace avant de s'élancer dans les airs - plutôt que de commencer toute la rotation en l'air. C'est une technique subtile, parfois visible dans le mouvement du corps et des patins avant le décollage.
Comment obtenir plus de rotation dans les sauts en patinage artistique ?
Pour obtenir plus de rotation dans les sauts en patinage artistique, entraînez-vous à sauter plus haut et à tourner plus vite en engageant votre tronc, en rapprochant vos bras et jambes pendant le saut, et en travaillant les techniques de décollage explosif. Cela aide à augmenter la vitesse de rotation et le contrôle.
Quels sont les principaux sauts de patinage artistique non compétitifs ?
Plusieurs types de sauts en patinage artistique ne sont pas officiellement reconnus en patinage artistique compétitif ou olympique. Des exemples courants incluent le saut valse, le saut cerf ou le saut fendu.
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